Pre-diabetes: ¿Qué hacer si se diagnostica a tiempo?

Pre-diabetes: ¿Qué hacer si se diagnostica a tiempo?

Actualmente, aproximadamente el 10% de todas las personas en el mundo tienen alguna forma de diabetes. Por mucho que parezca, el número es realmente grande y peligroso.

Sin embargo, además de estas personas que realmente han sido diagnosticadas con diabetes, también hay pre-diabéticos.
De hecho, el número de pacientes con esta afección está aumentando.

Por lo tanto, una pregunta cada vez más común es qué hacer con la prediabetes.

Es decir, lo que una persona en particular necesita hacer y cambiar para que la prediabetes pueda revertirse y no convertirse en diabetes.

Sí, a diferencia de la diabetes, la prediabetes es una condición curable que se puede revertir si el paciente cambia algunos hábitos importantes de estilo de vida.

Por lo tanto, saber exactamente cómo tratar la prediabetes es fundamental para que este problema no se convierta en una complicación mucho mayor en el futuro.

¿Me pregunto si todas las personas que son diagnosticadas con pre-diabetes realmente desarrollan diabetes? Seguramente esta enfermedad ya se consideraría una epidemia en muchos países.

Para comprender mejor cuán alarmante es esto, es digno de mención que, según datos de la Sociedad Brasileña de Diabetes (SBD), más de siete millones de brasileños en la actualidad son diabéticos.

Sin embargo, el número de pre-diabéticos es aún más aterrador: 35 millones de personas, de las cuales aproximadamente el 25% terminan convirtiéndose en diabéticos en los próximos tres a cinco años.

Como puede ver, el número de personas pre-diabéticas ya ha superado el número de diabéticos.

Dado que la prediabetes es curable, la preocupación puede disminuir un poco, pero dependerá directamente de cada paciente.

Las posibilidades de quienes no cuidan adecuadamente el desarrollo de diabetes son altas. Especialmente para personas sedentarias con antecedentes familiares de la enfermedad y sobrepeso.

Por eso es tan importante saber exactamente qué hacer con la prediabetes para no permitir que esta afección se convierta en un problema mucho peor. ¡Mantente al día!

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Pero, ¿qué es la prediabetes?

Antes de conocer algunas formas de tratamiento, necesita saber un poco más sobre este problema que está afectando a más y más personas.

La prediabetes, de hecho, se diagnostica cuando los niveles de glucosa están por encima de lo normal, pero aún no tan altos como para diagnosticar la diabetes.

Hablando en términos de números, durante una prueba de glucosa en sangre en ayunas de ocho horas, cualquier valor entre 100 mg / dl y 125 mg / dl se considera prediabetes.

Por encima de 125 mg / dl, la persona ya se considera diabética. Es normal que este índice esté entre 80 mg / dl y 99 mg / dl.

En pocas palabras, entonces, la prediabetes es prácticamente una señal de advertencia enviada por el cuerpo para indicar que algo no es normal como debería ser.

Esta advertencia es la única etapa de la diabetes que realmente puede revertirse y curarse. Si la condición empeora, el paciente tendrá que vivir por el resto de su vida tratando de mantener la diabetes bajo control, ya que esta enfermedad no tiene cura.

El gran problema es que la mayoría de los pacientes diagnosticados con prediabetes terminan no siendo tratados adecuadamente y hacen que la afección se convierta en diabetes poco después de un tiempo.

Pero a pesar de esto, no es tan difícil revertir este problema, sino todo lo contrario. A lo largo de este contenido, podrá comprender con seguridad qué hacer con la prediabetes.

Factores de riesgo.

Los principales factores de riesgo para la prediabetes son: antecedentes familiares de la enfermedad, obesidad, inactividad física y alimentación poco saludable (alta en azúcares y grasas).

En general, también hay otros, pero estos son los principales que hacen que el número de diagnósticos de este problema solo aumente.

La edad también es un factor de riesgo importante. En el pasado, incluso se podría decir que esta condición estaba más restringida a personas mayores de 40 años, por ejemplo.

Sin embargo, estos días han cambiado mucho. A muchos jóvenes también se les diagnostica prediabetes, principalmente debido a la inactividad física y a una dieta inadecuada.

Es importante comprender que, además de las restricciones dietéticas que los pacientes con diabetes deben hacer, esta enfermedad también puede tener otras complicaciones: presión arterial alta, insuficiencia renal, neuropatías y enfermedades cardiovasculares son solo algunas.

Entonces, lo mejor que puede hacer es curar y tratar de revertir la prediabetes, incluso cuando hay tiempo. Es muy probable que se pregunte qué hacer con la prediabetes, ¿no es así?

Causas de pre-diabetes.

Las causas de la prediabetes son prácticamente las mismas que los factores de riesgo mencionados: obesidad, alimentación poco saludable, inactividad física y edad mayor de 40 años.

Además de estos, también hay otros que son menos probables: hipertensión y alteración del colesterol.

También vale la pena recordar que la historia familiar cuenta mucho en estos casos.

Es decir, si una persona en particular ha tenido a alguien en la familia con diabetes, es importante estar siempre atento a las señales que el cuerpo está dando.

¿Cómo se hace el diagnóstico?

Antes de saber qué hacer con la prediabetes, es crucial comprender cómo se diagnostica esta afección.

Para saber si una persona en particular es pre-diabética o ya es diabética, por ejemplo, es necesario hacerse análisis de laboratorio de sangre, más específicamente la glucosa en sangre.

Esta prueba es para ver cómo están sus niveles de azúcar en la sangre.

Normalmente, la prueba de glucosa en sangre se realiza durante un ayuno de ocho horas. En tales casos, para ser diagnosticado con prediabetes, los valores del examen deben estar entre 100 mg / dl y 125 mg / dl.

En consecuencia, si es superior a 125 mg / dl, la persona ya ha sido diagnosticada directamente con diabetes.

Además, como ya se mencionó, los valores entre 80 mg / dl y 99 mg / dl se consideran normales.

Pero, por supuesto, una persona que tiene más de 95 mg / dl, por ejemplo, ya necesita conocer y hacer algunos cambios importantes en el estilo de vida.

¿Qué hacer con prediabetes?

Ahora es el momento de saber qué hacer con la prediabetes, algo que es muy importante de entender y poner en práctica. Como ya se explicó, la prediabetes es una condición que afortunadamente es curable y puede revertirse siempre que se siga el tratamiento adecuado.

La mayoría de las veces, este problema es silencioso y, por lo tanto, no presenta síntomas. Por supuesto, en algunos casos es posible notar algunos síntomas, como visión borrosa, deseo constante de orinar, boca seca, entre otros.

Sin embargo, hay casos raros en que esto sucede cuando se trata de prediabetes.

Por lo tanto, es mejor verificar a menudo para ver si todo está en orden o si algo está mal.

A medida que envejece, estos exámenes deben ser aún más frecuentes. Es por eso que es esencial hacerse ese chequeo médico siempre que sea posible, ¿verdad?

Si se diagnostica, ¿qué hacer con pre-diabetes entonces? Para esto, lo ideal es mantener una dieta saludable, es decir, evitar el consumo de azúcar y carbohidratos, principalmente, e invertir en vegetales.

En contraste, los carbohidratos comunes terminan causando picos de insulina poco después de la ingestión, lo que sobrecarga el páncreas.

Además de comer, otra forma efectiva de ayudar a tratar la prediabetes es realizar actividad física regularmente. El ejercicio es clave y debe ser estimulado desde el principio.

De hecho, esta es una excelente manera, por ejemplo, de prevenir la prediabetes o diabetes en niños y adolescentes.

Y no pienses que tienes que hacer algo con mucha intensidad. Una caminata de treinta minutos a una hora al día puede marcar una gran diferencia.

Simplemente no olvides combinar el gasto de calorías con el fortalecimiento muscular, ¿verdad?

Por lo tanto, en resumen, una vez diagnosticada, la prediabetes puede tratarse y curarse mediante reeducación dietética, actividad física y, si es necesario, medicamentos.

Idealmente, busque un médico para saber exactamente qué hacer con pre-diabetes para su caso específico.

¿Cómo evitar que se convierta en diabetes?

Hacer todo lo que se ha dicho antes, es decir, cambiar su estilo de vida no es difícil para evitar que la prediabetes se convierta en diabetes, todo lo contrario.

El problema es que muchas personas terminan no haciendo esto y, por lo tanto, el problema se intensifica cada vez más.

Así que asegúrese de buscar un médico y saber realmente qué es lo mejor para usted. Después de eso, ponga en práctica todos los consejos y acérquese a revertir este problema.

¿Estás seguro de qué hacer con la prediabetes? 

Entonces, ¿qué estás esperando para cambiar tus hábitos de estilo de vida?

Incluso si no le han diagnosticado el problema, también es muy importante prevenirlo.

Por lo tanto, asegúrese de seguir una educación dietética y salir de un estilo de vida sedentario lo antes posible.
Pre-diabetes: ¿Qué hacer si se diagnostica a tiempo?

FUENTE

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“Karin Paula Gutierrez Palomino”

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