PRE-DIABETES: CUIDADO PRINCIPAL PARA EVITAR LA EVOLUCIÓN DE ENFERMEDADES

PRE-DIABETES: CUIDADO PRINCIPAL PARA EVITAR LA EVOLUCIÓN DE ENFERMEDADES.

La pre-diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas y, cuando no se cuida, precede a la diabetes.

Pero para evitar llegar a la enfermedad tipo 2, es esencial realizar cambios drásticos en la dieta y el estilo de vida.

¡Aprenda más sobre el cuidado clave para la enfermedad no evolutiva!

Esta fase de la enfermedad presagia que una persona puede tener problemas con la absorción de glucosa de la insulina producida en el cuerpo.

Además, la prediabetes ha heredado orígenes y también está relacionada principalmente con los alimentos.

  ¿Quieres saber más al respecto? ¡Entonces sigue leyendo!

¿Qué es la prediabetes y cuáles son sus síntomas?

La prediabetes se caracteriza por una tasa de glucosa en sangre en ayunas entre 100 y 125 mg / dl.
Dado que un pre-diabético no tiene síntomas aparentes, como en la diabetes, la enfermedad solo se detecta mediante una prueba de glucosa o hemoglobina glucosilada.

El inicio de la enfermedad puede tener factores genéticos y de estilo de vida.

Dieta rica en grasas y azúcares, falta de actividad física, tabaquismo, obesidad y antecedentes familiares son algunos de los factores de riesgo.

Por lo tanto, un cambio urgente en los hábitos alimenticios y la modificación del comportamiento son necesarios para estabilizar los niveles de glucosa.

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¿Cuáles son los principales cuidados y tratamientos?

El enfoque del tratamiento para detener la prediabetes se basa en la dieta.

Para tener el efecto de revertir la imagen, algunos alimentos deben eliminarse por completo del menú pre-diabético: las comidas excesivamente dulces, altas en grasas y altas en carbohidratos son el objetivo número uno a excluir.

Aquí hay varios alimentos para cortar:

refrescos, jugos y otras bebidas industrializadas;
panes blancos, pastas, arroz, pasteles y tartas;
jaleas, helados, dulces en general;
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Para llenar el agujero hecho mediante la eliminación de varios alimentos poco saludables, se deben incluir alimentos vegetales, jugos y otros productos naturales.

Algunos de los alimentos necesarios para revertir la situación y dar nueva vida al pre-diabético son:

verduras y legumbres;
panes enteros y sin azúcar y pastas;
carne de pescado, cerdo, pollo y ternera;
arroz integral;
zumos de frutas naturales;
aceite de coco.

Además de comer, caminar, dejar de fumar, no ser sedentario y beber mucha agua, son excelentes maneras de detener el avance de la enfermedad.

En algunos casos donde la condición pre-diabética se resiste a ser revertida, o el riesgo de diabetes es muy alto, el médico recomienda el uso de medicamentos.

Para esto, cada paciente debe ser evaluado con pruebas, de modo que un programa de dieta combinado con ejercicio físico y medicamentos sea apropiado para la persona.

Para no tener diabetes, una enfermedad silenciosa y sin cura aún, el pre-diabético debe, además de adherirse al tratamiento rápidamente, tomar conciencia del problema.

Vivir con pre-diabetes puede ser a corto plazo si el tratamiento se sigue estrictamente, ya que la diabetes requiere cambios para el resto de su vida.
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