Por qué necesitamos vitamina C

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?
Las vitaminas son micronutrientes orgánicos potentes que son esenciales para una salud óptima. Trabajan en conjunto con otros nutrientes para promover el crecimiento y mantener un equilibrio corporal saludable, al mismo tiempo que ayudan a regular las funciones metabólicas normales y apoyan los procesos que ayudan a obtener energía de los alimentos.
Por-
La vitamina C es uno de estos micronutrientes fundamentales y tiene una variedad de funciones cruciales.

¿PARA QUÉ SE VITA LA VITAMINA C?

La vitamina C es mejor conocida por ofrecer apoyo a nuestro sistema inmunológico y desempeñar un papel importante en la protección del cuerpo frente a infecciones como resfriados y gripe, pero la vitamina C tiene muchas otras funciones y beneficios de los que quizás no tenga conocimiento, algunos de los cuales hemos discutido a continuación.
Actuando como un potente antioxidante, la vitamina C ayuda a proteger el daño celular de los radicales libres dañinos, lo que ayuda a prevenir muchas enfermedades degenerativas, incluida la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (AMD), una enfermedad empeorada por el estrés oxidativo.

La degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) es una afección ocular indolora que hace que pierda la visión central, generalmente en ambos ojos y puede ocasionar dificultad para leer, los colores parecen menos vibrantes y la dificultad para reconocer las caras de las personas.
La vitamina C juega un papel importante en retrasar la progresión de esta enfermedad ocular y pérdida de visión y
La vitamina C es un elemento esencial en la formación de colágeno, que actúa como un material "vinculante" intercelular, importante en la estructura de los músculos, los huesos, la piel, los tendones y los ligamentos.
Sin la vitamina C, el colágeno no se puede unir formando fibras fuertes, por lo que la cicatrización de las heridas, por ejemplo, puede ser más lenta en las personas con deficiencia de vitamina C.
No somos muchos los que podemos evitar el estrés en nuestras vidas, pero ¿sabías que la vitamina C también juega un papel en la forma en que el cuerpo reacciona ante el estrés ya que está involucrado en el metabolismo de la hormona del estrés?
Las glándulas suprarrenales (ricas en vitamina C) secretan hormonas llamadas cortisol y noradrenalina en respuesta al estrés físico, emocional o psicológico, que también provoca la liberación de vitamina C, por lo que es importante mantener un suministro diario adecuado para controlar los niveles de estrés y ansiedad.
Como puede ver, la vitamina C es un micronutriente esencial necesario para mantener un cuerpo sano al aumentar el sistema inmunitario y el nervioso, lo que favorece la salud de los huesos, la sangre y la piel y regula los niveles de estrés.
Es una vitamina soluble en agua, lo que significa que se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo, sin embargo, como el cuerpo no puede producirla y el almacenamiento es limitado, se necesita un suministro diario adecuado en la dieta.

¿DE DÓNDE OBTENGO LA VITAMINA C?
Siempre recomendamos que primero obtenga alimentos de los alimentos, y los alimentos ricos en vitamina C incluyen:
Cítricos, es decir, naranja, limones, limas, pomelos
Arándanos, grosellas negras, fresas, kiwis, verduras (de hoja verde), pimientos y patatas.
Incorporar diariamente alimentos ricos en vitamina C como parte de una dieta saludable es muy importante para lograr una salud óptima, pero para aquellos deficientes o que tienen altos niveles de estrés o ejercicio, nuestro suplemento de vitamina C de alta dosis suministra 1000 mg sustanciales por cápsula para ayudar a mejorar la salud general. buena salud, ofrecer protección contra las enfermedades y proporcionar apoyo adicional durante el ejercicio.

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Gracias por leer y no dude en ponerse en contacto si tiene alguna pregunta sobre la vitamina C.
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